RUSSAK

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » RUSSAK » ДИЕТЫ » Экономная диета

Экономная диета

Страница: 1
Ответить

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

  • Автор: СУПРУГА АДМИНА
  • Участник
  • СУПРУГА АДМИНА
  • Зарегистрирован: 2011-11-11
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 352
  • Уважение: [+4/-0]
  • Позитив: [+8/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 28 [1996-04-22]
  • Провел на форуме:
    1 день 9 часов
  • Последний визит:
    2014-01-14 19:29:11

1 вариант
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

2 вариант
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.

0

2

  • Автор: malibu55
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2012-02-25
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2
  • Уважение: [+1/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    5 минут
  • Последний визит:
    2012-02-25 22:56:13

Что ж, довольно сбалансированная низкокалорийная диета. Правда, представлено всего два варианта меню, которые могут в скором времени надоесть. Рекомендуем вам вооружиться таблицей калорийности и заменять некоторые продукты на сходные по пищевому составу. Однако сомнительно, что за неделю диета позволит похудеть на 4-6 кг, как утверждается разработчиками.

Чередуйте следующие два варианта меню:

1 вариант
Завтрак. Чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты.
2 завтрак или полдник. Стакан молока, черствый кусок хлеба с ветчиной, помидор.
Обед. Борщ, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин. Ленивые вареники, томатный сок, чай.

2 вариант
Завтрак. Ячменный кофе с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
2 завтрак или полдник. Стакан молока, бисквит, фрукты.
Обед. Крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
Ужин. Заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черный хлеб, сливочное масло.

0

Ответить
Страница: 1

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»


Вы здесь » RUSSAK » ДИЕТЫ » Экономная диета