Наверняка каждый из нас
хотя бы однажды в своей
жизни страдал бессонницей
(инсомнией). Возможно, это
происходило в ночь перед
экзаменом или перед
важной встречей, когда вы
старались лечь пораньше и
хорошенько выспаться. А
вместо этого, часами лежали
без сна, мучительно
прокручивая варианты
предстоящих событий. Или
придя после напряженного
рабочего дня, буквально
"засыпая на ходу", вы
ложились в постель в мечтах
о желанном отдыхе, но, увы,
то постель неудобна, то
мешают какие-то еле
различимые звуки, - и
желание спать безвозвратно
улетучивается. Подобные
проблемы регулярно
возникают у 30-45% людей,
причем у половины из них
приобретают хронический
характер.